Monatsarchiv: März 2018

Eisen- der Bausstoff gegen Müdigkeit

Das Spurenelement Eisen gehört zu den wichtigsten Nährstoffen, weil es für Energie, Kraft, Ausdauer, Belastnarkeit und Konzentration steht. Eisen nimmt im roten Blutfarbstoff Hämoglobin den Sauerstoff auf, der dort in die Zellen gelangt, und die Energiegewinnung ankurbelt. Diese Energie wird … Weiterlesen

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Futterfenster?

Wenn ich nur aufhören könnte! Kennen Sie das? Das Angebot an Nahrung überfordert uns oft, ständig stopfen wir etwas in uns rein, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben. Mach mal Pause! Wer dem Körper auch mal Erholung gönnt, bringt … Weiterlesen

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It’s tea time

Sich einfach schlank trinken – das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Matcha Tee kann das Abnehmen unterstützen. Matcha, das grüne Powerpulver zählt bei den Stars nicht umsonst zu den absoluten Trendgetränken. Dieses leuchtend grüne Pulver enthält 10-mal … Weiterlesen

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Abwechslung gewinnt!

Welcher Trainingstyp sind Sie`? Routine& Gewohnheitstyp: Selbe Zeit, selber Ort? Vorteile: gut planbar Sie trainieren nicht gerne alleine und jemand anders muss herhalten? auch gut, zusammen trainieren motiviert und bringt mehr Spaß Abwechslungstyp: immer das Gleiche kann auf Dauer langweilig … Weiterlesen

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